Сегодня все чаще можно услышать можете слово «осознанность». Давайте разбираться что это такое, для чего она нужна и как можно улучшить качество своей жизни, практикуя осознанность. Ведь повышение осознанности напрямую ведет к улучшению уровня вашей жизни. Что же такое осознанность Наверное, каждый из нас читал или слышал про «жить здесь и сейчас», «быть в моменте». Вот это как раз об осознанности. Осознанность — это проживать настоящий момент. То есть Вы не беспокоитесь о будущем, не сожалеете о прошлом, а проживаете настоящее. Ведь большинство наших «негативных» мыслей, наших переживаний живет в прошлом или в будущем. И пока мы про них думаем, настоящее проходит как бы незамеченным. Очень часто мы что-то делаем,…