Эмоциональное здоровье необходимо для того, чтобы получать удовольствие от жизни. Тревожность очень мешает нашему эмоциональному благополучию. Как справиться с тревожностью и получится ли искоренить ее из нашей жизни? Возможно, ответ Вас удивит. Сегодня рассмотрим несколько эффективных методов борьбы с тревожностью. Беспокойство — неотъемлемая часть нашей адаптивной биологии, нашей жизни и нашего общества. Поэтому необходимо быть готовым к его появлению и уметь управлять им. Потому что, даже если это раздражает, неудобно, угрожает или парализует, оно будет с нами на протяжении всей нашей жизни. Итак, ответ: нет, Вы не можете искоренить тревогу, но да, Вы можете управлять ей. Тревожность в цифрах Почти 100% людей имели или будут иметь симптомы тревожности на протяжении…
-
-
Чем можно заменить сладкое на ПП
Все, кто начинает питаться правильно и приводит фигуру в порядок, озабочены вопросом: «Как же отказаться от сладкого?». А ведь есть сладкое — не такая уж и безобидная привычка. Изменить ее порой бывает довольно трудно, но если Вы хотите питаться правильно, то отказаться от сахара необходимо. И у нас есть решение. Лучше всего не просто исключить продукты, содержащие сахар, а заменить их на натуральные сладости. Поговорим же о том, чем можно заменить сладкое на ПП. В чем же причины того что хочется сладкого Когда у Вас плохое настроение, хочется сладкого. А все потому, что сладости повышают уровень гормона радости, который называется серотонин. Это природный антидепрессант, который повышает настроение. Если Вы питаетесь…
-
Чем заменить поливитамины?
Зачем нужны поливитамины? Пища является лучшим источником большинства питательных веществ. Поливитамины помогут снабдить организм тем, что не поступит при питании по диете. Телу человека требуется множество различных минералов и витаминов, чтобы он функционировало должным образом. Поступая в организм, витамины и минералы также защищают от некоторых заболеваний, в числе которых сердечно-сосудистые и даже рак. Витамины и минералы также полезны тонкой кишке и при раке шейки матки. Есть хорошая новость. Один из путей поступления большинства витаминов и минералов в организм – правильные продукты. Тем не менее, некоторые люди употребляют поливитамины. Так они получают уверенность в том, что потребность в минералах и витаминах восполнена полностью. Поливитамины – отличная возможность восполнить недостаток в микроэлементах.…
-
Чем заменить шампунь. Домашние рецепты
В наше время здоровый образ жизни уже стал очень популярным. И красота и здоровье волос стоят не на последнем месте. Многие девушки сегодня предпочитают использовать натуральные народные средства вместо шампуня из магазина. Все ингредиенты для приготовления шампуня наверняка у Вас уже есть на кухне или в аптечке. А если нет, то Вы без труда купите их. В этой статье рассмотрим, чем можно заменить шампунь. Преимущества применения натуральных средств вместо шампуней: Экономия денег. Вы получаете индивидуальный, подходящий именно вашим волосам продукт. Ингредиенты легкодоступны всем. Но есть и свои минусы: Применять домашний шампунь необходимо сразу после приготовления. Если у Вас очень жирные волосы, то такой шампунь может Вам не подойти. Ну а…
-
Чем заменить солнцезащитный крем?
Средства для защиты кожи от ультрафиолета появились в XIX в., потому что именно в то время люди стали интересоваться загаром. Сейчас же рынок насыщен различными маслами и кремами от загара и для загара. Но все же они содержат в своем составе не очень приятные и полезные для кожи парабены и консерванты. Многих интересует вопрос, есть ли натуральные масла, которые могут защитить кожу от солнца? Какие натуральные масла могут заменить солнцезащитный крем? Да такие масла есть, причем сейчас они имеют огромную популярность. По некоторым данным специалистов известно, что большее количество компонентов, которые входят в состав натуральных масел, могут обеспечить коже защиту от солнца. Еще сначала XXв фармацевтами проводились исследования различных веществ…
-
Чем можно заменить дезодорант?
Дезодорант – это необходимая составляющая нашего комфортного самочувствия в течение дня. Но регулярное использование фабричных дезодорантов небезопасно. Соли алюминия и парабены, содержащиеся в дезодорантах и антиперсперантах, могут спровоцировать развитие раковых опухолей. Окончательно это мнение еще не доказано. Исследования продолжаются. А пока ученые изучают этот вопрос, стоит поискать эффективный заменитель для дезодоранта. Чем можно заменить дезодорант? 1. Лимон или уксус. Достаточно протирать ими кожу несколько раз в день. 2. Тальк или детская присыпка. Используется как пудра для тела. 3. Сода пищевая. Чайную ложку соды добавьте в стакан воды. Протирайте подмышки несколько раз в день. Или просто используйте сухую соду. 4. Эфирные масла. Смешайте базовое масло (виноградное, миндальное, ромашковое) с любым эфирным…
-
Чем заменить грудное молоко
Каждый человек, даже если у него нет детей, точно знает – грудное вскармливание лучший вид питания для младенца. Так почему же все больше и больше мам используют заменитель грудного молока для кормления своего ребенка? В каких случаях и как можно заменить грудное молоко? Давайте разберем основные «ложные» причины, по которым зачастую прекращают грудное вскармливание. 1. «Не хватает молока» На самом деле, нехватка молока встречается у мам не так часто, как все об этом говорят. В большинстве случаев, это надуманная проблема. Как же понять, что у Вас действительно мало молока? Проще всего провести контрольные взвешивания новорожденного до кормления и после. Взвешивайте без подгузника, если малыш съел норму (для первой недели жизни –…
