Эмоциональное здоровье необходимо для того, чтобы получать удовольствие от жизни. Тревожность очень мешает нашему эмоциональному благополучию. Как справиться с тревожностью и получится ли искоренить ее из нашей жизни? Возможно, ответ Вас удивит. Сегодня рассмотрим несколько эффективных методов борьбы с тревожностью. Беспокойство — неотъемлемая часть нашей адаптивной биологии, нашей жизни и нашего общества. Поэтому необходимо быть готовым к его появлению и уметь управлять им. Потому что, даже если это раздражает, неудобно, угрожает или парализует, оно будет с нами на протяжении всей нашей жизни. Итак, ответ: нет, Вы не можете искоренить тревогу, но да, Вы можете управлять ей. Тревожность в цифрах Почти 100% людей имели или будут иметь симптомы тревожности на протяжении…